Hátfájás
Mi a hátfájás?
A hátfájás – vagy közismertebb nevén derékfájás – egy rendkívül megterhelő állapot, amely a férfiakat és a nőket egyaránt érinti. A hátfájás a rossz közérzet, a mozgásszervi nehézségek, a munkahelyi hiányzás és a napi normál életvitelben való korlátozottság egyik fő oka. Az előfordulás csúcsa 30 és 50 éves kor között van, az akut epizódok általában 1 hónapon belül megszűnnek. A fájdalmak azonban egy rövid jólléti időszak után kiújulhatnak vagy akár krónikussá is válhatnak.
A hátfájás típusai
A hátfájás kategóriái a következők:
- akut – 1 hónapon belül megszűnik (az esetek több mint 90%-a);
- szubakut – enyhe és csillapított formában ugyan, de akár 3 hónapon át is elhúzódik;
- krónikus – 3 hónapon túl is tart.
Emellett létezik egy gyakoriság szerinti másik besorolás is: a hátfájás lehet epizodikus, azaz egyszeri előfordulású, vagy kiújuló, amikor egy bizonyos ideig tartó szünetet követően ismét jelentkezik a fájdalom.
A hátfájás többféle formát is ölthet:
- nem specifikus derékfájás – a fájdalom a hát alsó részén (ágyéki terület, azaz mindkét oldalon a legalsó bordák és a farpofák alsó redői között) jelentkezik, és kisugározhat a combba, de sohasem terjed a térden túlra;
- ideggyöki bántalom (ülőidegzsába vagy isiász és derékzsába) – ülőidegzsába esetében a fájdalom a térdnél lejjebb sugárzik, és előfordulhat, hogy nem is az ágyéki területen jelentkezik, míg derékzsába esetében a fájdalom a comb elülső részébe sugárzik.
A hátfájás okai
A hátfájás hátterében mechanikus ok áll.
Elképzelhető mechanikus okok:
az ágyéki terület és az anatómiai struktúrák (izmok, szalagok, ideggyökök stb.) túlzott vagy abnormális ingerlése;
az izmok és szalagok traumás sérülései;
a porckorongok, illetve az ízületi nyúlványok és tövisnyúlványok kopási folyamatai.
Egyes esetekben az ok nem mechanikus, a háttérben súlyos okok (pl. törések vagy fertőzések) azonosíthatók. Más esetek hátterében zsigeri okok (pl. emésztőrendszeri betegségek, vesebetegségek) állnak. Az ilyen okokat a diagnosztikai szakaszban gyorsan kizárják.
Bizonyos kockázati tényezők kiválthatják vagy súlyosbíthatják a hátfájást:
- túl intenzív testmozgás;
- gyakori törzshajlítások és hirtelen törzsfordítások;
- túl nagy súlyok emelése;
- ismétlődő jellegű kétkezi munka;
- hosszú ideig mozdulatlan testtartás;
- túlzott rezgés.
A problémát pszichoszociális kockázati tényezők is súlyosbíthatják: szorongás, depressziós állapotok, munkahelyi elégedetlenség és lelki stressz.
Hogyan kezelhető a hátfájás?
A kezelés célja a fájdalom és a mozgáskorlátozottság csökkentése, a tünetek súlyosbodásának megelőzése. Mindenekelőtt azonban az orvosnak meg kell nyugtatnia az akut hátfájás (nem specifikus derékfájás) érintettjét, hogy a prognózis kedvező, mert jóindulatú betegségről van szó. Röntgen- vagy MRI-vizsgálatok csak 4-6 hetes fennállás után lehetnek szükségesek(feltéve, hogy orvos véleménye szerint nem áll fenn semmilyen veszélyhelyzet).
Ha a hátfájás és a mozgásproblémák zavaróak, kipróbálható a Spedifen termékcsalád (ibuprofén argininsó -alapú, nemszteroid fájdalomcsillapító), amely segíthet a tünetek enyhítésében.
A Spedifen termékcsalád tagjai ibuprofén argininsó-alapú készítmények: az arginin jelenlétének köszönhetően az ibuprofén gyorsabban szívódik fel (granulátum: 15-30 perc, tabletta: 35 perc) és mulasztja el a fájdalmat (25-30 perc alatt), mint a hagyományos ibuprofén készítmények.
Megelőzés
Számos tényező lehet pozitív hatással a hátfájás megelőzésére vagy gyógyulásának felgyorsítására:
maradjon aktív, és lehetőség szerint ne hagyjon fel a munkával;
ne maradjon ágyban (kivéve az erős hátfájás első napjait);
folytassa/fokozatosan állítsa vissza a napi normál életvitelt;
módosítsa/könnyítse a munkafeladatot (ne emeljen, húzzon, toljon nehezet), csökkentse a munka miatti stresszt;
mozogjon mérsékelt intenzitással a gerincoszlop túlterhelése nélkül, legalább heti 2 órát;
fontolja meg a hő helyi alkalmazását;
a panaszok fennállása esetén fontolja meg a kiropraktikát (2‑3 hét után).
Ha a hátfájás továbbra is fennáll, szakorvos (idegsebész, neuroradiológus, ortopédus, reumatológus vagy mozgásszervi rehabilitációs orvos) felkeresése szükséges.
SZERETNE TÖBBET MEGTUDNI A DERÉKFÁJÁSRÓL?
TERMÉKEINK
