Fejfájás
Mi a fejfájás?
A fejfájás nagyon gyakori betegség, amely sokszor aluldiagnosztizált és alulkezelt. Magyarországon legalább 3,5 millió embernek van rendszeresen fejfájása. Életkortól, nemtől, faji hovatartozástól és földrajzi térségtől függetlenül a fejfájás bárkit érinthet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fejfájás a legtöbb szenvedést okozó 20 betegség egyike. A fejfájás az érintetteknél a fájdalom mellett a napi normál életvitel és a munkába járás terén is nehézséget, illetve társas kapcsolati problémákat és csökkent életminőséget jelenthet.
Fejfájástípusok
A fejfájásnak különböző típusai vannak:
- primer (elsődleges / önálló), ha a diagnózis vezető tünetét jelentő fájdalom oka nem határozható meg.
- szekunder (másodlagos / tüneti), ha az okegyértelmű, mert a fájdalom valamilyen alapbetegség (pl. arcüreggyulladás, magas vérnyomás) következménye.
Az esetek 90%-a elsőleges fejfájás, amelynek 3 leggyakoribb formája a migrén, a tenziós fejfájás és a cluster fejfájás.
Migrén
A migrén gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. Visszatérő betegség. A migrénes roham miatti fájdalomnak pontos jellemzői vannak:
| HELY | TÍPUS | INTENZITÁS | IDŐTARTAM | TESTMOZGÁS HATÁSÁRA SÚLYOSBODIK | MÁS ÁLLAPOTOKHOZ TÁRSUL |
|---|---|---|---|---|---|
| Féloldali | Lüktető | Közepes-erős | 4–72 óra* | ✔ | Hányinger és/vagy hányás Fény- és hangérzékenység |
* Ha nem kezelik vagy a kezelés sikertelen.
A fájdalmat gyakran előzik meg átmeneti idegrendszeri tünetek, amit aurának neveznek. Ilyenek lehetnek a látászavarok – látótérkiesés, káprázás, vibrálás - , a felső végtagok/arczsibbadása, gyengesége, vagy a beszédzavar. Átlagosan 20-30 percig tart, és a fájdalom kezdetével megszűnik. A migrén akkor minősül krónikusnak, ha a rohamok havonta több mint 15 napon, legalább 3 hónapon át jelentkeznek.
Tenziós fejfájás
Ez a típusú fejfájás a primer fejfájás leggyakoribb formája, amely általában serdülőkorban kezdődik. Lehet elszórtan jelentkező, gyakori (rohamok <15 nap/hónap) vagy krónikus (rohamok: 15 nap/hónap vagy naponta). A tenziós fejfájás tipikus jellemzői a következők:
| HELY | TÍPUS | INTENZITÁS | IDŐTARTAM | TESTMOZGÁS HATÁSÁRA SÚLYOSBODIK | TÁRSULÓ TÜNETEK |
|---|---|---|---|---|---|
| Kétoldali | Nyomó vagy szorító jellegű („pánt a fej körül”) | Enyhe-közepes | 30 perc – 7 nap | NEM | Fény- vagy hangérzékenység |
Cluster fejfájás
A cluster fejfájás ugyan a migrénnél és a tenziós fejfájásnál ritkábban fordul elő, ám rendkívül megterhelő fejfájás. A beteg nyilalló, elviselhetetlen fájdalomról panaszkodik. Az időszakonként (innen a cluster elnevezés) jelentkező rohamok 15 naptól 3 hónapon át is ismétlődhetnek. A rohamok általában meghatározott gyakorisággal ismétlődnek, akár ugyanabban az évszakban vagy az év ugyanazon napjain. Az egyes rohamok 24 órán belül rendszerint többször ismétlődnek, gyakran adott időpontokban (pl. az éjszaka közepén). A cluster fejfájás gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél; átlagosan 25-30 éves korban jelenik meg.
A cluster fejfájásnak meghatározott jellemzői vannak:
| HELY | TÍPUS | INTENZITÁS | IDŐTARTAM* | TÁRSULÓ TÜNETEK |
|---|---|---|---|---|
| Egyoldali, a szem és/vagy a halánték körüli területen | Intenzív, nyilalló | Erős-nagyon erős | 15-180 perc | Kötőhártya-gyulladás és/vagy könnyezés; orrdugulás és/vagy orrfolyás; szemhéjduzzanat; arc és homlok izzadása; arc és homlok kipirosodása; füldugulásérzés; pupillaszűkület és/vagy szemhéjcsüngés; nyugtalanság vagy izgatottság |
* Kezelés nélkül
Fejfájás: a leggyakoribb okok
Tenziós fejfájást gyakran vált ki stressz (fizikai és mentális), alváshiány és tartósan rossz testtartás, ugyanakkor – eltérően a migrénes rohamoktól - étrendi és hormonális tényezők nem befolyásolják.
A bizonyított genetikai hajlamon kívül a migrénes rohamoknak számos kiváltó tényezője van:
étrendi (pl. bor, likőrök, csokoládé, érett sajtok, aszalt gyümölcsök, citrusfélék, nátrium-glutamátban gazdag ételek, pl. húsleveskocka)
hormonális (pl. menstruációs ciklus, szájon át szedhető fogamzásgátlók használata)
környezeti (pl. stressz, erős érzelmek, időjárásváltozás, trauma, túlzott megerőltetés, utazás, magasság)
testi (pl. alvás-ébrenlét ritmusának megváltozása, láz, rossz testtartás)
anyagcsere eredetű (pl. tartós böjtölés, kiszáradás és oxigénhiány)
gyógyszeres (pl. kalciumcsatorna-blokkolók, értágítók, ösztrogén szedése)
A cluster fejfájást a betegek többsége az alkoholfogyasztáshoz köti. A cluster kialakulása általában egybeesik mind a külső/környezeti, mind a személyes ritmusok változásával (évszakváltozás, kontinenseken átívelő utazás, nagy stresszel járó időszakok, életmódváltás).
Hogyan kezelhető a fejfájás
A gyógyszeres terápia enyhíti a fájdalmat. A fő cél a gyors fájdalomcsillapítás lehetővé téve a normál napi tevékenységek folytatását. Az alkalmi és a tenziós fejfájásokat első körben meg lehet próbálni patikában vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal például Spedifennel (ibuprofén argininsó). Az argininnek köszönhetően a Spedifen hatóanyaga gyorsan felszívódik és magas plazmaszint elérését teszi lehetővé.
Megelőzés
Az alábbiak betartása segíthet a fejfájásos napok számának csökkentésében:
- rendszeres alvás;
- sport (közepes intenzitás);
- relaxációs technikák (pl. jóga) bevezetése;
- az állandó ülés vagy a hosszú ideig változatlan testhelyzet kerülése;
- a számítógép távol helyezése olyan ablakoktól vagy fényforrásoktól, amelyek tükröződést vagy fényvisszaverődést okoznak;
- az igazoltan rohamot kiváltani képes ételek fogyasztásának kerülése;
- a tartós böjtölés kerülése;
- a túlzott alkoholfogyasztás kerülése.
Szeretne többet megtudni az éjszakai fejfájásról?
TERMÉKEINK
